Chỉ Với 5 Lưu Ý Uống Nước Giúp Tiết Kiệm Hàng Triệu Tiền Dưỡng Da

Thông tin “Tiết Kiệm Hàng Triệu Tiền Dưỡng Da Chỉ Với 5 Lưu Ý Uống Nước Hằng Ngày” hoàn toàn là sự thật. Uống nước hằng ngày thật sự rất quan trọng vì cơ thể chúng ta 70% là nước, giúp cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ, và đặc biệt giúp làn da giảm tình trạng mụn và lão hóa da. Cùng tham khảo bài viết bên dưới nhé!

Uống đủ nước hằng ngày

Bạn hãy đảm bảo rằng phải uống đủ nước mỗi ngày để làn da được cung cấp đủ độ ẩm và tăng cường quá trình chống oxy hóa.

Nhu cầu nước hàng ngày của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, hoạt động vận động và môi trường sống. Tuy nhiên, một hướng dẫn tổng quát là uống khoảng 8 ly nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày.

Uống nước vào thời điểm phù hợp

Sau đây sẽ là một số thời điểm uống nước phù hợp để có làn da căng mướt:

• 6:00 – 7:00: thanh lọc gan và thận. Bạn có thể thêm vài giọt chanh cùng với mật ong để thanh lọc hiểu quả hơn, và hãy nhớ ăn sáng sau 30 phút nhé.
• 8:00 – 9:00: giúp đánh thức cơ thể và giữ cho nó tỉnh táo. Nước giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp oxy cho các tế bào da, làm cho làn da của bạn sáng hơn.
• 9:00 -10:00: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, da sẽ giữ được độ ẩm và không bị khô.
• 11:00 -12:00: Nếu bạn bận rộn và không thể uống đủ nước vào buổi sáng, thì lúc này là thời điểm tốt để bù đắp

• 13:00-14:00: Sau bữa trưa, thời điểm này là lúc cơ thể cần nước nhiều nhất. Uống nước trong khoảng thời gian này giúp giảm cảm giác mệt mỏi và giúp cơ thể cải thiện sức khỏe. Điều này có tác dụng tích cực lên làn da, giúp nó tươi sáng hơn.
• 15:00-16:00: Thời điểm này là lúc mà nhiều người bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Uống nước vào thời điểm này giúp tăng cường sự tập trung và năng lượng cho cơ thể, giúp làn da của bạn trở nên sáng hơn.
• 17:00: Khoảng thời gian này là lúc bạn sẽ cảm thấy khát và đói trước bữa tối. Uống nước vào thời điểm này giúp giảm cảm giác đói và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da.
• 19:00 – 20:00: Sau một ngày dài làm việc, cơ thể bạn cần được giải độc. Uống một cốc nước vào thời điểm này giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể và giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn. Ngoài ra, nước cũng giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp nó trông tươi sáng hơn.
• 22:00: Điều quan trọng trong việc giữ cho làn da của bạn đẹp và khỏe mạnh là đảm bảo cơ thể bạn đủ nước. Uống một cốc nước vào thời điểm này giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp nó mềm mại và tránh khô da

Thay thế nước caffein bằng nước lọc

Cố gắng giảm tiêu thụ các loại nước có chứa caffein, như cà phê và nước có gas. Thay vào đó, hãy uống nước lọc hoặc nước trái cây tự nhiên để giữ cho da luôn tươi trẻ.

Sử dụng dưỡng ẩm

Uống nước đẹp da thôi thì thật sự là chưa đủ, bạn cũng phải cần cung cấp thêm độ ẩm cho da trong các điều kiện thời tiết quá khắc nghiệt như nắng nóng hay văn phòng máy lạnh. Bạn có thể sử dụng bước kem dưỡng ẩm và xịt khoáng để da được dưỡng ẩm tránh tình trạng khô da dẫn đến bong tróc da.

Và đó là tất cả những lưu ý để uống nước đúng cách để có làn da căng mướt. Hãy chia sẽ với người thân, bạn bè để cùng nhau có làn da khỏe đẹp nhé.